باربیل اولمپک ٹرائیسیپس بار تھریڈڈ سالڈ کروم ٹرائیسپس ہیمر کرل بار ویٹ لفٹنگ ایکسرسائز ٹریننگ بارز برائے ہوم جم

مصنوعات کی تفصیلات:

【طول و عرض】: ٹرائیسپ بار کی کل لمبائی 34"، اختتامی قطر:1"، اور سروں کی لمبائی 8" ہے، مجموعی وزن: 7.5lbs، جس میں 2 ستارے کے سائز کے تالے کے حلقے شامل ہیں۔نوٹ - کوئی کالر شامل نہیں ہے۔
【پائیدار مواد】ہماری ٹرائی سیپ باربل بار ٹھوس اسٹیل، کروم پلیٹڈ، ٹھوس اور پائیدار سے بنی ہے، جو کھڑے ٹرائیسپ پریس، ہتھوڑے کرل، سوپائن لاک آؤٹ اور سکل کرشرز کے لیے موزوں ہے۔. وزن کی گنجائش: 300lbs۔
【استعمال میں آرام دہ】ہمارے ٹرائیسپ بار کے ویلڈز یا کروم پلیٹنگ کے ساتھ کوئی مسئلہ نہیں ہے۔گرفت اچھی گرفت کے لیے یکساں اور جارحانہ ہے لیکن پکڑنے کے لیے تکلیف دہ نہیں ہے۔
【مستحکم اور محفوظ】 ہیکساگونل لاک رِنگس اور سکرو تھریڈز کا ڈیزائن بھاری اشیاء کے گرنے کے خطرے کو کم کر دے گا اور زیادہ حفاظت فراہم کرے گا۔
【فٹنس جم ویٹ بار】 اگر آپ بڑے ہتھیار دکھانا چاہتے ہیں تو ٹرائیسیپس ورزش ضروری ہے۔ہماری مصنوعات کا استعمال کرتے ہوئے، آپ اپنے بائسپس اور ٹرائیسپ کو بہتر طریقے سے ورزش کر سکتے ہیں اور مضبوط بن سکتے ہیں۔

ورزش کرنے کے فوائد:

باربل کی تعمیر کی وجہ سے، آپ ہر فرد کے دھڑ اور اعضاء کی لمبائی کے منفرد جسمانی تناسب کو ایڈجسٹ کرنے کے لیے حرکت کی کارکردگی کو ایڈجسٹ کر سکتے ہیں۔
باربل اور ڈمبلز نوزائیدہوں کو ایسی مشقیں کرنے کی اجازت دیتے ہیں جو جسمانی وزن کی نقل و حرکت کی نقل کرتے ہیں لیکن جسم کے فراہم کردہ وزن سے کم بوجھ کا استعمال کرتے ہیں۔مثال کے طور پر، ڈمبلز یا باربل کے ساتھ آپ 10 یا 15 پاؤنڈ سے کم بوجھ کے ساتھ بینچ پریس کر سکتے ہیں، جب کہ معیاری پش اپ کے لیے آپ کے جسمانی وزن کا تقریباً 65 فیصد دھکا دینے کی طاقت درکار ہوتی ہے۔
وزن کی پلیٹیں آپ کو بہت کم اضافے میں مزاحمت بڑھانے کی اجازت دیتی ہیں۔میں ایک پاؤنڈ کے آٹھویں حصے جتنی چھوٹی پلیٹیں استعمال کرتا ہوں۔چھوٹی پلیٹوں کا استعمال کرکے آپ چھوٹی مقدار میں مزاحمت کو بڑھا سکتے ہیں، جس سے آپ کا جسم زیادہ تیزی اور آسانی سے موافقت کر سکتا ہے۔مثال کے طور پر، آپ اپنے پل اپس یا ڈِپس میں ایک وقت میں ایک یا دو پاؤنڈ مزاحمت کے ذریعے ترقی کر سکتے ہیں، جو تربیت جاری رکھنے کے لیے مثبت تحریک فراہم کرتا ہے، جب کہ صرف جسمانی وزن کی نقل و حرکت سے کارکردگی میں چھوٹی بہتری کی نشاندہی کرنا مشکل ہو سکتا ہے۔
اوپر سے متعلق، باربلز کا استعمال کرتے ہوئے آپ زیادہ آسانی سے اس مزاحمت کی شناخت اور ٹریک کرسکتے ہیں جسے آپ استعمال کررہے ہیں۔مثال کے طور پر، فرض کریں کہ آپ نے بنیادی پل اپس میں مہارت حاصل کر لی ہے، اور اگلی پیش رفت ٹک L-sit پل اپ میں ہے۔لیورز میں اس تبدیلی سے، آپ نے مزاحمت میں کتنا اضافہ کیا ہے؟نامعلوماس کے علاوہ، اگر آپ اپنے ٹک L-sit کی پوزیشن کو صرف تھوڑا سا تبدیل کرتے ہیں، تو آپ یا تو پل اپ کی مشکل کو بڑھا سکتے ہیں یا کم کر سکتے ہیں۔آپ کارکردگی کو کس طرح معیاری بناتے ہیں تاکہ آپ کو یقین ہو کہ آپ ورزش کو سیشن سے دوسرے سیشن میں بتدریج کر رہے ہیں؟وزن والی پلیٹوں کا استعمال ترقی کو آسان اور مقصد بناتا ہے۔
باربیلز، ڈمبلز اور وزن کی پلیٹیں وزنی لچک اور نقل و حرکت کی مشقیں کرنے کے لیے بھی کارآمد ہیں، جن کی بہت سے بالغوں کو حرکت کی محدود حدود کی وجہ سے نقل و حرکت کے خسارے پر قابو پانے کی ضرورت ہوتی ہے۔
ورزش کرنے والی مشینوں اور جم کی رکنیت کے مقابلے باربل اور ڈمبلز نسبتاً سستے ہیں، اور بہت پائیدار ہیں۔اگر اچھی طرح دیکھ بھال کی جائے تو، لوہے کے وزن کا ایک معیاری سیٹ اور پاور ریک کم از کم کئی نسلوں تک قائم رہے گا۔