سہ رخی گرفت کاسٹ آئرن پلیٹ ویٹ پلیٹ برائے طاقت کی تربیت ویٹ لفٹنگ ویٹڈ پلیٹ برائے فروخت

مصنوعات کی تفصیلات:

2 انچ کے درمیانی سوراخ کے ساتھ ٹھوس کاسٹ آئرن سے بنا ہوا 2 انچ یا اس سے کم قطر والے کسی بھی اولمپک بار میں فٹ بیٹھتا ہے۔2” ڈمبل بارز کے ساتھ بھی استعمال کیا جا سکتا ہے۔
تمام پلیٹوں میں پائیدار، سیاہ سینکا ہوا انامیل ختم ہوتا ہے تاکہ پلیٹوں کو زنگ اور سنکنرن سے بچایا جا سکے بغیر کسی ناخوشگوار بدبو کے
ہر پلیٹ میں آسانی سے گرفت کے لیے 3 بڑے سوراخ ہوتے ہیں۔آسانی سے پہچاننے کے لیے LB اور KG دونوں میں لیبل لگا ہوا ہے۔
وزن کی پلیٹوں کو پٹھوں کو مضبوط بنانے کی مشقوں اور برداشت کی تربیت، یا لچک اور توازن کو بڑھانے کے لیے استعمال کیا جا سکتا ہے۔
سنگل کے طور پر فروخت کیا گیا (جوڑا نہیں) - 2. 5 پاؤنڈز، 5 پاؤنڈز، 10 پاؤنڈز، 25 پاؤنڈز، 35 پاؤنڈز، 45 پاؤنڈز

ہم تربیت کے لیے وزن کی پلیٹ کیوں استعمال کرتے ہیں؟

وزن والی پلیٹیں عام طور پر باربل کے ساتھ استعمال ہوتی ہیں، جو مختلف شکلوں، سائز اور وزن میں دستیاب ہوتی ہیں۔آپ وزن کی پلیٹیں خود استعمال کر سکتے ہیں کیونکہ انہیں پکڑنا، لے جانا اور ذخیرہ کرنا آسان ہے۔وزن کی پلیٹیں ضروری گھریلو جم کے سامان کے طور پر ضروری ہیں۔بنیادی گھریلو ورزش کے لیے، 2.5 سے 10 کلوگرام وزنی پلیٹیں زیادہ تر تجویز کی جاتی ہیں۔

وزن پلیٹ کی مشقوں کے بہت سے فوائد ہیں۔پلیٹوں کا وزن گرفت اور استحکام کو بہتر بناتا ہے۔یہ انگلیوں اور ہاتھوں کے چھوٹے پٹھوں کو بھی طاقت فراہم کرتا ہے۔

جب ڈمبلز سے موازنہ کیا جائے تو جوڑوں کی سیدھ بہتر ہو جاتی ہے، اور ہیلو ایکسرسائز جیسی مخصوص حرکات میں ورزش کا عمل ہموار ہو جاتا ہے (ویٹ پلیٹ کو اپنے سینے کے سامنے سے، اپنی گردن کے گرد پیچھے، اور دوبارہ سامنے کی طرف گھماؤ)۔

معمول کے ورزش کے منصوبے میں مختلف قسم اور چیلنجز شامل کرنے کے لیے، آپ وزن کی پلیٹ کے ساتھ تمام روایتی ورزش کر سکتے ہیں۔

اہم فوائد:

ورسٹائل ٹریننگ
مضبوط گرفت بنائیں
مزاحمت اور استقامت کو بڑھانا
مزید پٹھوں کو مشغول کریں۔
ہوم ورزش کے لیے بہترین
ذخیرہ کرنے اور دیکھ بھال میں آسان