1. مزہ اور وزن کم کرنے میں آسان: وزنی ہیولا ہوپ پلس سائز 15 منٹ یا اس سے زیادہ استعمال کریں، دل کی دھڑکن تیز تیز پسینے کے بغیر تھکے۔اگر آپ 2 ہفتے استعمال جاری رکھیں گے تو کمر کا طواف کافی حد تک کم ہو جائے گا، 2-4 پاؤنڈ وزن کم ہو جائے گا اس کے ساتھ ساتھ کمر اور کولہے کے پٹھوں کی مکمل ورزش کی جا سکتی ہے۔
2. بڑے ہولا ہوپ کھیلوں کے دوسرے سامان کے مقابلے میں، ہماری بالغ وزنی ہولا ہوپ سات ایکسٹینشن ٹریکس اور ایک مین ٹریک پر مشتمل ہے، اسے بغیر گرے اپنی مرضی سے الگ کیا جا سکتا ہے، جو بالغوں اور بچوں کے لیے کمر کے طواف 24-47 انچ کے لیے موزوں ہے۔
3. جمع کرنے کے لئے آسان.آسان اور تیز: بس سلاٹ بٹن دبائیں، ٹریک کو مضبوط بنانے کے لیے سیدھ میں لائیں، اپنے کولہوں کو جھولیں، اور وزن کم کرنے کا آسان سفر شروع کریں۔
4. ایک میں مساج اور ورزش: ہمارے ہیولا ہوپ کے ہر مساج ہیڈ میں میگنےٹ ہوتے ہیں جو ایکیوپنکچر پوائنٹس کو متحرک کرتے ہیں تاکہ کمر کی تکلیف اور دم کی ہڈی کی چوٹوں سے ہونے والے درد کی مرمت اور ورزش میں مدد مل سکے، جس سے آپ آرام سے ورزش کر سکتے ہیں۔
5. کوالٹی ڈیزائن اور میٹریل: پرانے رولر کے سلائیڈنگ اور جیمنگ کے مسئلے سے بچنے کے لیے سیملیس بلٹ ان ٹریک کو اپ گریڈ کریں اور آلات کی عمر کو روکنے کے لیے اعلیٰ معیار کے ABS میٹریل سے بنے ہیں۔
6. تجاویزورزش کرنے کے لیے اپنی گردن پر ہولا ہوپ نہ لگائیں 4۔ حمل اور ماہواری کے دوران خواتین میں استعمال کرنے سے گریز کریں 5۔ آٹھ سال سے کم عمر کے بچوں کو بالغ کی نگرانی میں استعمال کرنا چاہیے۔
1. گہرے پٹھوں کی ورزش کرنا اور آسانی سے دبلی پتلی جسم پیدا کرنا: جب ہم ہولا ہوپ کو گھماتے ہیں، تو ہم ارد گرد کے گہرے پٹھوں کا مکمل استعمال کرنے کے لیے کمر کے پٹھوں اور پیٹ کے پٹھوں کو چلانے کے لیے مرکز کے طور پر psoas میجر پٹھوں کا استعمال کرتے ہیں۔یہ تیز رفتاری سے گھوم سکتا ہے اور جسم پر کم بوجھ ڈالتا ہے، لیکن یہ وزن کم کرنے کا اچھا اثر حاصل کر سکتا ہے۔ایک ہی وقت میں، یہ میٹابولزم کو بھی بہتر بنا سکتا ہے، اور وزن کم کرنے میں آسانی سے وزن کم کرنے میں آسانی سے جسم کو بہتر بنا سکتا ہے۔
2. مالش کا جادوئی اثر ہوتا ہے: ہیولا ہوپ کو گھمانے کے دوران مقناطیس کے ہر حصے کا وزن کم کرنے کے لیے کمر اور پیٹ کی مالش کا ایک طریقہ بھی ہے، جس سے آنتوں کی سرگرمیاں تیز ہوتی ہیں اور قبض کا مسئلہ حل ہوتا ہے۔
3. ڈھیلے شرونی کو ایڈجسٹ کریں: کمر کو آگے پیچھے ہلانے کی بنیادی حرکت بھی کمر کے پٹھوں کو ورزش کر سکتی ہے جو شرونی کو سہارا دیتے ہیں۔ہولا ہوپ کو ہلانے کی مدد سے، بگڑے ہوئے شرونی کو ایڈجسٹ کیا جا سکتا ہے، اور پیٹ کے پٹھوں اور کمر کے پٹھوں کو ایک ہی وقت میں ورزش کیا جا سکتا ہے۔اگر آپ روزانہ مشق کرتے رہیں تو آپ کا اوپری جسم مضبوط ہو سکتا ہے۔
4. ایروبک ورزش جو 10 منٹ میں 100kcal تک کیلوریز استعمال کر سکتی ہے: ہیولا ہوپ کو گھماتے وقت، ہموار سانس لیتے رہیں۔یہ ہر 10 منٹ میں 100 کیلوریز کھا سکتا ہے۔اگر یہ 20 منٹ سے زیادہ جاری رہے تو چربی جلانے پر اس کا بہت اچھا اثر پڑے گا۔
پر مشتمل ہے مقناطیس مساج یکساں طور پر، دل کی گہرائیوں سے حوصلہ افزائی
پٹھوں اور ورزش کے اثر کو بڑھانے کے
ریئل ٹائم متحرک گنتی کا طریقہ، ای
nergy کی کھپت کو کسی بھی وقت کنٹرول کیا جا سکتا ہے۔
فٹنس میں مدد کے لیے جڑی ورزش پر انحصار کرنا،
کشش ثقل کی گیند کا وزن تقریباً 550 گرام ہے، ورزش کا اثر دوگنا ہے۔
کثیر حصوں کو بغیر آزادانہ طور پر تقسیم کیا جاسکتا ہے۔
گرنا، آپ کے مطابق سائز کو ایڈجسٹ کریں،
پورے خاندان کے لیے موزوں
1. ہر بار 15 سے 20 منٹ استعمال کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔
2. براہ کرم استعمال کرتے وقت تنگ فٹنگ والے کپڑے پہنیں، تاکہ کپڑوں میں پھنس نہ جائیں۔
3. خواتین کو حمل اور ماہواری کے دوران ورزش سے گریز کرنا چاہیے۔
ہر جوڑ کو الگ کیا جا سکتا ہے، دائرے کا سائز آپ کی کمر کے فریم کے مطابق ایڈجسٹ کیا جا سکتا ہے، چربی اور پتلی کے لیے موزوں، پورے خاندان کے لیے موزوں
1. اپنی کمر کے طواف کے مطابق، مناسب لمبائی کی فٹنس انگوٹھی بنائیں۔
2. چھوٹے ٹریکٹر کو فٹنس رنگ کے ٹریک میں ڈالیں۔
3. اپنی کمر کے گرد فٹنس کی انگوٹھی لپیٹیں۔فٹنس رِنگ کے ایک سرے کو نالی میں ڈالنے کے بعد، ڈبل سیفٹی لاک کو بند کر دیں۔
4. ورزش کی سطح کو تبدیل کرنے اور اپنے ورزش کا منصوبہ شروع کرنے کے لیے رسی کی لمبائی کو ایڈجسٹ کریں۔
سے بچنے کے لیے سیملیس بلٹ ان ٹریک کو اپ گریڈ کریں۔
پرانے رولر کے سلائیڈنگ اور جیمنگ کا مسئلہ
فٹنس رِنگ اعلیٰ معیار کے ABS مواد سے بنی ہے۔
سامان کی عمر بڑھنے سے روکیں۔نہ صرف روشنی
آپ کی روزانہ کی ورزش بھی بہت آرام دہ ہے۔
ہموار اور لچکدار حرکت،
گھڑی کی سمت یا گھڑی کی مخالف سمت میں گھوم سکتے ہیں۔