میڈیسن بال سلیم بال 2lbs 4lbs 6lbs 8lbs 10lbs 12lbs 15lbs ورزش/ورزش کی طاقت کی تربیت کارڈیو ورزش Plyometric

اس شے کے بارے میں
مختلف سائز اور رنگ: مختلف طاقت کی ضروریات کے مطابق، انتخاب کے لیے مختلف وزن ہیں: 2lbs، 4lbs، 6lbs، 8lbs، 10lbs، 12lbs، 15lbs۔ہر وزن ایک رنگ سے مطابقت رکھتا ہے، براہ کرم ذاتی طاقت کی ضرورت کے مطابق وزن کا انتخاب کریں۔
پائیدار اور بناوٹ والا مواد: جیسا کہ ماحول دوست اور اچھے معیار کے ربڑ میں استعمال ہوتا ہے، میڈیسن بال کی پائیداری کافی زیادہ ہے۔اس کے علاوہ میڈیسن بال کی بناوٹ والی سطح ایک آرام دہ اور آسان گرفت فراہم کرتی ہے، جو ایک بہترین اچھال دیتی ہے۔
پلائیومیٹرک اور کور ٹریننگ: میڈیسن بال کی ورزش مختلف قسم کے میڈیسن بال لے کر آپ کی طاقت کو بہتر بنا سکتی ہے۔میڈیسن بال کی ورزش میں پھیپھڑے، اسکواٹس، سلیمز، سنگل ٹانگ وی اپس، گھٹنے ٹیکنا پش اپس اور دیگر طاقت کی تربیت شامل ہیں۔اس طرح آپ کے پٹھوں کو کھینچنا اور آپ کی طاقت کو بہتر بنانا۔دوا کی گیند کے مختلف وزنوں کے استعمال کے ذریعے پلائیو میٹرک اور بنیادی تربیت زیادہ موثر ہو سکتی ہے۔
کوآرڈینیشن اور بیلنس: میڈیسن بال کا استعمال کرکے، آپ اپنے ہم آہنگی اور توازن کو بہت بہتر بنا سکتے ہیں۔مثال کے طور پر، برپی کرنے کے لیے میڈیسن بال کا استعمال آپ کے جسم کے توازن کو اچھی طرح سے تربیت دے سکتا ہے۔ورزش کرنے کے لیے میڈیسن بال کا استعمال کرتے وقت، مثال کے طور پر، میڈیسن گیند کو جھولنا اور اچھی کرنسی کو برقرار رکھنا، جس سے بنیادی استحکام اور جسم کی ہم آہنگی اور توازن بڑھ سکتا ہے۔
کارڈیو ورزشیں: میڈیسن بال کی ورزشیں قلبی نظام کو تربیت دے سکتی ہیں۔میڈیسن بال کے استعمال کے ذریعے، صارفین طاقت اور برداشت کو بڑھانے میں اپنی ایروبک صلاحیت کو بڑھا سکتے ہیں۔دریں اثنا، میڈیسن بال کے ساتھ کارڈیو ورزش خون کی گردش کو تیز کر سکتی ہے، جو آپ کو زیادہ توانائی اور طاقت فراہم کرتی ہے۔